Es global que los medicamentos antiepilépticos tengan algunos enseres negativos en la cognición como intención secundario:
acento con tu médico sobre cualquier cambio en la prescripción y los cambios relevantes en tu estilo de vida. Descargo de responsabilidad completo
A continuación, dos de los mejores estudios seleccionados (ECA o estudios controlados aleatorizados) que lo demuestran:
Obesity reviews 2017: Intervenciones de restricción de energía intermitentes a corto plazo para el control del peso: una revisión sistemática y un metanálisis (artículo en inglés)
9 Esto es excelente si estás intentando adelgazar, pero asimismo hay otros beneficios, tales como notar menos deseo y tener un suministro constante de energía, sin falta de los picos y descensos de azúcar que suelen ocurrir cuando se consumen comidas altas en carbohidratos. Esto podría ayudarte a mantenerte alerta y con mejor concentración.10 Cuando el cuerpo produce cetonas, entra en un estado metabólico llamado cetosis. La forma más rápida de conservarse a la cetosis es a través del ayuno —no tomar nada—, pero nadie puede ayunar para siempre.11 Una dieta keto, por otro lado, puede seguirse indefinidamente y también da como resultado la cetosis. Tiene muchos de los beneficios del ayuno, incluida la pérdida de peso, sin tener que ayunar extensivamente.12 Más información sobre la cetosis
Una dieta keto puede resultar en un estómago más tranquilo, menos gases, menos calambres y dolores, lo que a menudo produce mejoras en los síntomas del síndrome de intestino irritable (SII).
La secreto aquí es restringir los carbohidratos, comprobar de un consumo adecuado de proteína, y ajustar las calorías de la grasa según sea necesario para nutrir la saciedad y los objetivos de pérdida de peso.
asimismo hay evidencia clínica sólida de que las dietas keto hacen que sea más sencillo implementar el ayuno intermitente. Esto último se cimiento en la experiencia clínica de profesionales médicos que trabajan con dietas bajas en carbohidratos y fue aceptado de forma concorde por nuestro comité de expertos.
Hace desatiendo más evidencia científica que sea elocuente respecto a qué nivel de consumo de proteína es el más benefactor para una dieta cetogénica.
Puedes obtener más información sobre nuestro comité de expertos en este enlace. [evidencia débil]. ↩
En una dieta keto se comen menos carbohidratos, se mantiene un consumo moderado de proteína y puede que aumente la ingesta de pomada.
El rendimiento deportivo de los atletas élite está estrechamente relacionado con sus hábitos de alimentación, y es que para copular de buena salud física y mental es necesario que los deportistas mantengan una dieta equilibrada. Leer más
La insulina causa una veterano retención de líquidos y cloruro sódico, tal como se describe en el próximo artículo:
La veteranoía de las personas que comienzan una dieta cetogénica experimentan algunos síntomas de la “gripe keto“. Es posible que sientas esto, más o menos, unos díFigura a posteriori de click here sobrevenir comenzado una dieta keto: